Сегодня ночью Украина переходит на летнее время. В 2020 году перевести часы нужно в ночь с 28 на 29 марта. Технически это происходит в 3:00 ночи, но жители Украины, конечно, могут сделать это и утром.
Об этом напомнили в министерстве развития экономики, торговли и сельского хозяйства.
«В соответствии с постановлением Кабинета Министров Украины от 13 мая 1996 года № 509 «О порядке исчисления времени на территории Украины» на территории Украины 29 марта 2020 в 3:00 по киевскому времени вводится летнее время переводом часовой стрелки на один час вперед», – говорится в сообщении.
Изменение времени в Украине происходит вместе со всем Европейским союзом и большинством стран Европы дважды в год: в последнее воскресенье марта страна переходит на летнее время, а каждое последнее воскресенья октября возвращается на зимние. Сегодня Украина переходит на летнее время, в то время как в России сезонный перевод часов отменили в 2011 году.
В прошлом году часы в Украине переводили в ночь с 24 на 25 марта. В связи с этим ложиться спать и вставать запорожцам придется раньше привычного времени.
Ученые заявляют, что человеческий организм переход на зимнее время переносит гораздо легче, чем летние. Известно, что перевод часов сопровождается изменением ритма жизни.
Чтобы легко перейти на летнее время стоит каждый день, за неделю до перевода часов, ложиться на 15 минут раньше, чем обычно. Перед сном обязательно проветривайте помещение и отложите гаджеты за час до сна. Чтобы быстро уснуть, не употребляйте кофе поздно вечером. Чтобы утро прошло радостно и энергично – включайте ритмичную музыку и принимайте душ.
По советам экспертов, адаптацию к переводу часов на зимнее время стоит начинать за неделю, поскольку смена режима плохо влияет на человеческий организм. После перевода стрелок часов вы можете чувствовать усталость, головную боль, изнурение и даже раздражение.
Чтобы избежать дискомфорта от перехода на зимнее время за неделю до перевода стрелок врачи советуют просыпаться по старому времени. Также некоторый период после перевода стрелок засыпать и просыпаться по старому графику. Стоит следить за тем, чтобы не пересиживать на работе и не сидеть долго перед сном. Важен и рацион питания. Старайтесь как можно больше находиться на воздухе в обеденное время.
Ранее мы писали, что коронавирус добрался до депутата Запорожского облсовета.
